Raveena Tondon Secret Diet: बॉलीवुड की मशहूर अदाकारा रवीना टंडन अपनी एक्टिंग के लिए तो जानी ही जाती हैं साथ ही वह अपनी फिटनेस के चलते भी काफी फेमस हैं. 47 साल की उम्र में भी रवीना आज के दौर की यंग एक्ट्रेसेस को कड़ी टक्कर देती नजर आती हैं. तो आइए जानते हैं क्या है रवीना टंडन की सीक्रेट डाइट जिससे उनकी उम्र का पता लगाना काफी मुश्किल हो जाता है.
रवीना टंडन बॉलीवुड में 90 के दशक की मशहूर एक्ट्रेसेस में से एक हैं. ‘टिप टिप बरसा पानी’ में उनके डांस मूव्स लोगों को आज भी याद हैं. रवीना टंडन की उम्र 47 साल है और अपनी फिटनेस से वह आजकल की यंग एक्ट्रेसेस को कड़ी टक्कर देती हैं. क्या आपने कभी सोचा है कि 47 साल की उम्र में भी इतनी यंग और फिट रहने के लिए रवीना टंडन क्या खाती हैं? अगर आप भी 47 साल की उम्र में यंग और फिट दिखना चाहती हैं तो आइए जानते हैं क्या है रवीना की फिटनेस का राज और किस तरह से वह आज भी इतनी खूबसूरत और फिट नजर आती हैं. आइए जानते हैं रवीना टंडन के कुछ डाइट सीक्रेट-
क्या है रवीना के यंग दिखने का सीक्रेट-
रवीना ने बताया कि उन्हें अपने बच्चों के साथ घर की छत पर वर्कआउट करना काफी पसंद हैं और वह वर्कआउट के लिए जिम नहीं जाती. इसके अलावा रवीना ने अपने एक इंटरव्यू में बताया कि वह बहुत सारे फ्रूट्स और प्रोबायोटिक्स का सेवन करती हैं जिससे उनकी उम्र काफी कम नजर आती है.
रवीना ने बताया कि दही में एंटीऑक्सिडेंट और लैक्टिक एसिड, ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो स्किन के कोलेजन को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे स्किन हेल्दी रहती है. साथ ही दही और फ्रूट्स इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करते हैं.
क्या है रवीना की डे टू डे डाइट?
एक्ट्रेस ने बताया कि उन्होंने बहुत सारी चीजों को मिक्स करके खाना काफी पसंद है. साथ ही वह किसी भी तरह के खाने से परहेज नहीं करती हैं. हालांकि वह अपनी डेली डाइट में सिंपल दाल, भाजी, रोटी और दही को शामिल करती हैं. रवीना को दही काफी ज्यादा पसंद है और वह कहती हैं कि दही पेट को ठंडा रखने का काम करती है और पाचन में भी मदद करती है.
सीक्रेट टॉनिक
रवीना ने अपने सीक्रेट होममेड काढ़ा की रेसिपी भी शेयर की है जिसे उन्होंने कोरोना महामारी के दौरान पीना शुरू किया था. इस होममेड काढ़ा को बनाने के लिए रवीना अपने फार्म की ऑर्गेनिक हल्दी, लौंग, अदरक, काली मिर्च, अजवाइन और थोड़े से घी का इस्तेमाल करती हैं. यह टॉनिक ना सिर्फ रवीना को एक्टिव और चुस्त रखता है बल्कि इससे उनका वजन भी कंट्रोल में रहता है.
रवीना को पसंद है चीज़ और बटर
रवीना टंडन ने एक इंटरव्यू में बताया था कि उन्हें चीज़ और बटर काफी लज्यादा पसंद है. हालांकि इन चीजों का सेवन वो कम मात्रा में ही करती हैं.
स्विमिंग है रवीना की फेवरेट
रवीना को स्विमिंग, योग और कार्डियो करना काफी पसंद हैं और वो ये सब अपने घर पर रहकर ही करती हैं. सोशल मीडिया पर भी रवीना ने योग करते हुए अपने बहुत सारे वीडियोज भी शेयर किए हुए हैं.
क्या है रवीना की चीट मील
रवीना ने एक इंटरव्यू में बताया था कि उन्हें अपनी मां के हाथ की मिल्क बर्फी बहुत ज्यादा पसंद है. जिसे घी, चीनी और खोया से बनाया जाता है.
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